我是一個特別不喜歡出門逛街的宅女，我出門不是上班就是偶爾跟朋友聚個餐這樣
所以我特別不喜歡出門，連去超商買個零食我都覺得懶~~~
小時候也都是回到家回到房間看自己的書，吃個飯也馬上就躲回去房間
而現在因為出門在外工作的關係，生活只好自己自理，不能再靠父母了
現在在宿舍裡也是都不出門，所以我買吃的、用的都是網購，因為我懶~~~
之前買到了一個叫做【買新鮮】澳洲頂級鮮嫩羊肩排切片3盒(200g±5%/盒)
整個吃了心情好到一個步行，真的非常好吃
隔天去上班跟同事們說快點訂【買新鮮】澳洲頂級鮮嫩羊肩排切片3盒(200g±5%/盒)真的很好吃
結果大家的評價都好到不行呢~~~
這次我就來介紹一下在網路上買的【買新鮮】澳洲頂級鮮嫩羊肩排切片3盒(200g±5%/盒)吧!!
【買新鮮】澳洲頂級鮮嫩羊肩排切片3盒(200g±5%/盒)真的太好吃了~~~
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(雖然我媽不會都是苦到我)
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 
淨重：200g±5%/盒
數量：3盒
成分：整塊原切羊肉
原產地：澳洲超值
有效日期:標示於包裝上
配送：低溫冷凍配送
保存方式：冷凍-18℃以下
廠商名稱：買新鮮科技股份有限公司
商品訊息簡述:
【買新鮮】澳洲頂級鮮嫩羊肩排切片3盒(200g±5%/盒)
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很多人吃東西的時候不會特別在意每種食物的特點，簡單隨意組合在一起吃，其實這樣做非常不可取，因為有很多食物搭配在一起不僅沒營養，還會給身體帶來傷害。
4種食物搭熱賣配傷身體
有的食物一起吃，因為它們特性的緣故，反而會影響到身體對食物的營養吸收，甚至可能會造成更糟糕的結果，比如導致腹瀉等。
牛奶+橘子
剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收。
黃瓜+花生
黃瓜切小丁，和煮花生米一起調拌，作為一道爽口涼菜，經常被使用。其實，這樣搭配不是十分妥當。因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之性，可能導致腹瀉。
海味+水果
海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種物質會刺激胃而引起不適。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。
蛋糕+豆腐
這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除瞭水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內隻可用一種密集食物來配合蔬菜進食。
飲食的搭配技巧
那我們該如何搭配飲食呢？哪些食物才時候搭配在一起？接著往下看吧！
幹稀搭配
除瞭飲水，人們每天還需從食物中攝取大量水分。幹稀搭配吃，既有利於消化吸收、增加飽腹感，又能補充水分。例如：牛羊肉類食物吃得多時，可以搭配粥、湯、羹等較稀、水分多的食物。早晚飲食可以熬粥、稀飯搭配饅頭、餅一起吃。
顏色搭配
不同顏色食物的營養價值和健康作用也不太一樣。建議每日飲食中綠葉蔬菜應占到40%，同時盡量考慮多種顏色搭配，多吃紫色、紅色等果蔬。
粗細搭配
我國飲食習慣中，主食多以米面為主，但長期單一細糧攝入容易導致營養失衡和消化功能減弱。此外，適量增加粗糧有助於預防糖尿病、皮炎、便秘等問題。
一般建議饅頭、米飯等細糧與雜糧、土豆等食物攝入比例為3：1，也可以選擇每天專門吃一頓雜糧粥或飯，適量補充膳食纖維和微量元素，達到膳食平衡。
葷素搭配
素菜主要提供膳食纖維、礦物質、維生素和抗氧化物等人體必需的營養物質，單純的葷食可能會導致膳食纖維和抗氧化物攝入不足，而缺乏豆制品的純素飲食也容易造成蛋白質營養素缺乏、精力下降。
一般來說，每天應保證2～3兩肉、1斤蔬菜、2~4兩水果，1斤谷薯類食物。肉類可以搭配綠葉蔬菜，或其他多種顏色的新鮮果蔬以及不同種類的菌藻類一起食用。
常見食物營養搭配
1、芝麻配海帶
把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，其中的亞油酸有調節膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘，能對血液起凈化作用。促進甲狀腺素的合成，兩者合一，效果倍增。
2、豬肝配菠菜
豬肝、菠菜都具有補血的功能，一勞一素，相輔相成，對治療貧血的奇效。
3、糙米配咖啡
把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可飲用，糙米營養豐富，對醫治痔瘡，便秘、高血壓等較好的療效；咖啡能提神，拌以糙米，更具風味。
4、牛肉配土特賣豆
牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有時會破壞胃粘膜，土豆與之同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的維生素，能起到保護胃粘膜的作用。
沒想到食物搭配裡有這麼多講究吧！以後大傢吃東西可要小心些瞭哦！
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